הערת העורך: ביום רביעי 20 באפריל סרנה וויליאמס אישרה שהיא בהריון.
כוכבת הטניס סרינה וויליאמס רמזה היום שהיא אולי בהיריון, אבל האם זה בטוח עבורה להמשיך להגיש להיטים קשים על המגרש בזמן שהיא מצפה?
מוקדם יותר היום (19 באפריל), וויליאמס, בת 35 והתארסה לאחרונה, פרסמה תמונה של עצמה לסנאפצ'ט עם הכיתוב "20 שבועות", כך מדווח Sports Illustrated. עם זאת, וויליאמס מחק אחר כך את הפוסט. אם ההריון של וויליאמס החל לפני 20 שבועות, פירוש הדבר שהיא הייתה בהריון כשזכתה באליפות אוסטרליה הפתוחה בינואר.
מומחים אומרים כי באופן כללי, משחק טניס בטוח לנשים בהריון, לפחות בהריון המוקדם, אם כי זה יכול להיות מסוכן בהריון מאוחר יותר.
"טניס הוא עדיין ספורט טוב עבור האישה הממוצעת בהריון מכיוון שמדובר בפעילות קרדיווסקולרית בינונית", אמר ד"ר ג'ונתן שפיר, רופא מיילד / גינקולוג במרכז הרפואי וקסנר באוניברסיטת אוהיו, שאינו מעורב בוויליאמס. אכפת. עם זאת, נשים בהריון צריכות לשחק ברמה בה הן רגילות לשחק, אמרה שפר. המשמעות היא שמכיוון שוויליאמס מותנה לשחק ברמה גבוהה, היא יכולה להמשיך לשחק ברמה הזו בתחילת ההיריון, אמרה שפיר. אבל עבור האישה הממוצעת, לא כדאי יהיה לשחק למשך זמן רב או עוצמתי כמו ויליאמס, הוא ציין.
וויליאמס הוא "אתלט מובחר שככל הנראה במצב גופני שיא", אמר שפיר. "סוג הטניס שמשחק הוא עצימות ומשך הרבה יותר גבוה" ממה שהאישה הממוצעת משחקת, הוא אמר.
נשים בהריון צריכות לשוחח עם נותן שירותי הבריאות שלהן לפני שתתחיל כל משטר פעילות גופני במהלך ההיריון.
באופן כללי, אם אישה בריאה אחרת ואינה נמצאת בסיכון גבוה לסיבוכים מסוימים במהלך ההיריון, היא יכולה לעסוק בבטחה ברוב סוגי התרגילים, כך לפי הקונגרס האמריקני למיילדות וגינקולוגים (ACOG). למעשה, לפעילות גופנית סדירה במהלך ההיריון יש מספר יתרונות בריאותיים, כולל הפחתת כאבי גב, הפחתת הסיכון לסוכרת הריון, חיזוק הלב וכלי הדם וקידום משקל בריא במהלך ההיריון, אמר ACOG.
עם זאת, נשים בהריון מומלצות בדרך כלל להימנע מספורט המעמיד אותן בסיכון מוגבר לנפילות, כולל סקי במורד, סקי מים, גלישה, רכיבה על אופניים מחוץ לכביש, התעמלות ורכיבה על סוסים, על פי ACOG. מומלץ גם לנשים להימנע מספורט שעשוי לסכן אותן בסיכון להיפגע בבטן, כמו הוקי קרח, אגרוף, כדורגל וכדורסל.
שפיר אמר שהוא לא רואה טניס כספורט שיש להימנע ממנו בתחילת ההיריון, מכיוון שיש סיכון נמוך לפגיעה בגוף. עם זאת, בהמשך ההיריון, אישה חווה שינויים בגופה העלולים להפוך את משחק הטניס קשה יותר ומסוכן יותר, ולכן לא רצוי, אמר שפיר.
לדוגמה, נשים בהריון חשות שינוי במרכז הכובד שלהן ככל שהבטן מתגדלת, מה שהופך אותן לסיכוי גבוה יותר לאבד את שיווי המשקל או ליפול, אמר ACOG. בנוסף, שינויים הורמונליים במהלך ההיריון גורמים למפרקים להיות רגועים יותר, מה שמגדיל את הסיכון לפציעות - במיוחד אם אישה מבצעת תנועות פתאומיות ומהירות.
שפיר אמר שבגלל השינויים הללו הוא לא חשב שוויליאמס תוכל להמשיך לשחק ברמה הגבוהה הרגילה שלה בשלבים המאוחרים יותר של ההיריון.
לדבריו, "יש חששות מפעילויות הכרוכות בפניות מהירות ובתנועות חדות בסוף ההיריון", ולכן נשים בהריון עשויות להידרש להפסיק או לשנות את המשחק שלהן במקרים אלה.
כל הנשים המתאמנות בהריון צריכות לדאוג להישאר מתייבשות כראוי, מכיוון שנשים בהריון עלולות להתייבש מהר יותר, אמרה שפיר. נשים בהריון צריכות להקשיב גם לגופן בזמן פעילות גופנית - אם הן מרגישות קלות ראש, סחרחורות, עייפות או קצרות נשימה, עליהן להפסיק את מה שהן עושות ולנוח, אמר.
