מדוע הריון גורם לחלומות מוזרים?

ההיגיון השבור והתמונות המסתוריים המופיעים בחלומות יכולים להיות מוזרים לחלוטין לכל אחד. אולם נראה כי אחד מסימני ההיריון הוא ההתחלה של חלומות אינטנסיביים באופן בלתי נסער או שנראים מוזרים מהרגיל.

עוד בחודש מאי, זמרת הפופ קארדי ב ', שזכתה בברכה לתינוק הראשון ביום שלישי האחרון (10 ביולי) - צייצה על כך שהיא חווה "חלומות מוזרים, מטורפים ומפחידים", וכתבה בציוץ השני שכל חלומותיה היו "חיים מדי". והיא לא לבד. מחקרים מצאו כי נשים בהריון דיווחו על יותר סיוטים וחלומות עזים יותר מאשר נשים שאינן בהריון, וכי נשים בשליש האחרון להריונותיהן תיארו סיוטים תכופים יותר באותו שלב מאשר במהלך שלבי השליש הקודמים.

מה יש בהיריון שגורם לחלומות בעייתיים? מסתבר שזה קשור לשינה בעייתית.

תביא לי חלום

מחזור השינה האנושי כולל חמישה שלבים, אחד מהם - תנועת עיניים מהירה, או REM - מהווה כ- 25 אחוז מהשינה והוא השלב בו מתרחש הכי הרבה חלימה, על פי מכוני הבריאות הלאומיים. כשאתה נרדם אתה נכנס לשלב ה- REM הראשון לאחר כ -70 עד 90 דקות, ושנת REM מתרחשת מספר פעמים במהלך הלילה כשמחזור השינה שלך חוזר.

כשאתה חולם, המוח שלך ממיין באופן פעיל את ההתנסויות והרגשות האחרונים, והחלום נחשב למלא תפקיד בגיבוש הזיכרון ובעיבוד מידע חדש, כך אומר ד"ר ראיין דונלד, רופא ועוזר פרופסור לרפואת שינה באוניברסיטת וושינר באוניברסיטת אוהיו. המרכז הרפואי, אמר ל- Live Science.

אבל אם מחזור השינה של אדם נשבר והם מתעוררים בשלב REM, סביר יותר שהם יזכרו בצורה חיונית את מה שהם חולמים - ונשים בהריון לרוב חשות שינה מופרעת בשלבי הריון שונים, על פי ד"ר ג'ולי לויט, OB-GYN ומדריך קליני ב Northwestern Medicine בשיקגו.

"עליית רמות הפרוגסטרון בשליש הראשון עלולה לעורר נדודי שינה - זה נפוץ למדי," אמר לויט ל- Live Science. בדרך כלל זה נמשך בין 12 ל -16 שבועות להריון, אולם הופעת השליש השלישי, כ -28 שבועות ואילך, מביאה אי נוחות גופנית גוברת שעלולה לשבש את מנוחת הלילה, היא הסבירה.

"איכות השינה היא הגרועה ביותר לפני שאתה עומד ללדת את התינוק", אמר לויט. "אתה צריך לקום להשתין בלילה, או שאתה יכול לנחור, או שיש לך דום נשימה בשינה." (אנשים עם דום נשימה בשינה חווים נשימה רדודה מאוד או עוצרים נשימה בזמן שהם ישנים.)

תסמונת רגליים חסרות מנוחה, הפרעה הגורמת לדחף עז להזיז את הרגליים, יכולה להתבטא גם במהלך ההיריון ולהפריע לשינה נחוצה, הוסיף דונלד. הפרעה בשינה בשכיחות מגדילה את הסיכוי להתעורר בשלב ה- REM של מחזור השינה, מה שגורם לחלומות להיראות מיידיים, עזים ובלתי נשכחים, אמר דונלד.

לדבריו, "איכות שינה נמוכה יותר, משך שינה קצר יותר, הפרעות רבות יותר במהלך השינה: כל אלה יכולים להגדיל את הסבירות לזכור חלומות," אמר.

חלום לחלקם, סיוט לאחרים

נשים בהריון מדווחות גם על סיוטים תכופים יותר, שרבים מהם קשורים ללידה או סכנה לתינוק הנולד, כך עולה ממחקר שפורסם בנובמבר 2016 בכתב העת BMC Pregnancy and Birth. החוקרים סקרו 406 נשים בהריון, בגילאי 17 עד 44, וגילו כי הן דיווחו על סיוטים בתדירות גבוהה יותר מפי שניים מאשר נשים שלא היו בהריון, וכי סיוטים אלו היו קשורים לעיתים קרובות לתינוקות.

הריון, בעיקר בשליש השלישי, הוא תקופה של לחץ מוגבר; אולי הלחץ הגביר בשעות היום בקרב נשים בהריון יכול להסביר מדוע סיוטים נפוצים יותר במהלך ההיריון, כתבו המדענים.

מחקר אחר, שפורסם ביוני 2014 בכתב העת Sleep Medicine, סקר 57 נשים הרות שהיו בשליש האחרון להריונותיה; 32 אחוזים תיארו שיש סיוטים שבועיים ו -21 אחוזים דיווחו על יותר מסיוט אחד בשבוע.

לויט חוותה חלומות סיוטים ממקור ראשון במהלך ההיריון שלה, כשחלמה שהיא ילדה מלטה של ​​גורים, היא סיפרה ל- Live Science.

"יש לך את החלומות האלה ואתה דומה, 'מה בעולם? מאיפה זה בא?'" אמר לויט. "אני חושב שזה מבוסס על דברים שאנשים עשויים לדאוג להם ביום יום. הרבה מהפחדים בשעות היום שאנחנו מסתובבים איתם נוטים לחשוף את עצמם בחלומות בלילה."