אנשים עם משרות בשולחן העבודה אולי לא יצטרכו להרגיש אשמה כל כך על כל אותן שעות ישיבה בכיסא משרדי: ישיבה בעבודה לא עשויה להיות כל כך גרועה ללב כמו שישיבה מול הטלוויזיה, כך עולה ממחקר חדש.
חוקרי המחקר ניתחו מידע של יותר מ -3,500 מבוגרים אפרו-אמריקאים ומצאו כי אלה שבילו הרבה משעות הפנאי שלהם בישיבה מול הטלוויזיה היו בסיכון גבוה יותר למחלות לב ומוות במהלך תקופת המחקר, בהשוואה לאלה שבילו מעט זמן לשבת מול הטלוויזיה.
לא ברור מדוע ישיבה מול הטלוויזיה תהיה גרועה יותר מאשר לשבת בעבודה. אך זמן היום עשוי לשחק תפקיד; צפייה בטלוויזיה מתרחשת לעתים קרובות בזמן שאנשים אוכלים ארוחת ערב.
"השילוב של אכילת ארוחה גדולה כמו ארוחת ערב ואז ישיבה במשך שעות עלול גם להזיק במיוחד," אמר הסופר הבכיר קית דיאז, פרופסור לרפואת התנהגות באוניברסיטת ווגלוס באוניברסיטת קולומביה לרופאים ומנתחים בניו יורק. הצהרה. החוקרים מתכננים לערוך מחקרים נוספים כדי לבדוק מדוע נראה כי צפייה בטלוויזיה היא צורה ישירה במיוחד של ישיבה, והאם אכילת ארוחה גדולה לפני כן עשויה להיות גורם תורם.
סיכוני הישיבה
מחקרים רבים מצאו כי בילוי של יותר מדי זמן בישיבה קשור לשלל סיכונים בריאותיים, כולל סיכון מוגבר ללחץ דם גבוה, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב. אך מרבית המחקרים הללו בדקו נקודת זמן אחת, במקום לעקוב אחר אנשים לאורך זמן, מה שמגביל את המסקנות שניתן להסיק. (למשל, אנשים שנמצאים במצב בריאותי ירוד מלכתחילה עשויים להקדיש זמן רב יותר לשבת.)
יתר על כן, מחקרים בעבר כלל לעתים רחוקות אוכלוסיות מגוונות או מיעוטים, למרות שאמריקאים אפרו-סיכון נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב באופן כללי, בהשוואה לקבוצות גזעיות או אתניות אחרות בארצות הברית.
במחקר החדש החוקרים ניתחו מידע של 3,592 אמריקאים אפריקאים החיים בג'קסון, מיסיסיפי, שעקבו אחריהם במשך 8.5 שנים. כל המשתתפים הועסקו.
אלה שבילו בהתחלה יותר מארבע שעות ביום בישיבה מול הטלוויזיה, היו בסבירות גבוהה יותר ב -50% לחוות בעיות לב - כמו התקף לב או אבחון של מחלות לב - או למות במהלך תקופת המחקר, בהשוואה לאנשים אשר בתחילה צפו בפחות משעתיים של טלוויזיה ביום.
לעומת זאת, אלה שאמרו שהם "לעתים קרובות או תמיד" ישבו בעבודה לא היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות בעיות לב או למות במהלך תקופת המחקר, בהשוואה לאלו שאמרו שהם "מעולם ולא לעתים רחוקות" ישבו בעבודה.
יתר על כן, נראה כי ההשפעות המזיקות של ישיבה מול הטלוויזיה עלולות להתקזז על ידי פעילות גופנית. אנשים שצפו בטלוויזיה במשך ארבע שעות ויותר ביום לא היו בסיכון מוגבר למחלות לב או מוות במהלך תקופת המחקר אם הם גם עסקו בכמויות מספיקות של פעילות גופנית, בערך 150 דקות לשבוע.
מדוע צפייה בטלוויזיה מזיקה יותר?
אנשים עשויים להיות מושבים יותר כאשר הם צופים בטלוויזיה בהשוואה למצבם בעבודה, שם יתכן שהם קמים להשתמש במכונות הצילום או מבקרים אצל עמית לעבודה. זו יכולה להיות סיבה אפשרית נוספת לסיכונים הגבוהים יותר הקשורים לצפייה בטלוויזיה, אמרו המחברים. "יכול להיות שרוב האנשים נוטים לצפות בטלוויזיה במשך שעות בלי לזוז, בעוד שרוב העובדים קמים מהשולחן שלהם לעתים קרובות," אמר דיאז.
בנוסף, יתכן שהדרישות הקוגניטיביות המוגברות של עבודה לעומת הדרישות לשעות הפנאי עשויות גם למלא תפקיד. "ישיבה במקום העבודה פעילה הרבה יותר מנטלית במקום בו אנו משתמשים במוח כדי לחשוב באופן יצירתי, לפתור בעיות, ליצור קשרים חברתיים וכו '", אמרה דיאז ל- Live Science בהודעת דוא"ל. "בהשוואה, צפייה בטלוויזיה כרוכה בדרך כלל בתפקוד נפשי פחות." המוח עשוי גם לשרוף מעט יותר קלוריות כשהוא פעיל נפשית, כך טוענים מחקרים.
החוקרים מציינים כי המחקר נערך בקרב מבוגרים באמריקנים אפריקאים שהועסקו והתגוררו באזור יחיד בדרום-מזרח ארה"ב, ולכן לא ברור עד כמה הממצאים היו חלים על אוכלוסיות אחרות.
