כוס קפה רגילה מכילה כמאה מיליגרם קפאין; לרד בול יש 80 מ"ג. אך על פי המרכז למדע האינטרס הציבורי, משקה קפאני אחד מצליח לארוז כ -200 מ"ג קפאין בפחות משתי אונקיות נוזל (56 מיליליטר): אנרגיה של 5 שעות.
אז מה היה קורה אם הייתם שותים חמש זריקות אנרגיה של 5 שעות בבת אחת? האם הייתם מרוויחים 25 שעות אנרגיה? או שמא ההשלכות יהיו חמורות יותר?
התשובה למה שיקרה היא "שום דבר לא טוב", אמרה קתלין מילר, מומחית למשקאות אנרגיה באוניברסיטה במכון לחקר התמכרויות באפלו. חמישה בקבוקים של אנרגיה בת 5 שעות מכילים כ -1,000 מ"ג קפאין - המקבילה לקפאין בעשר כוסות קפה.
"קפאין יכול להיות דבר נהדר במינונים נמוכים", אמר מילר ל- Live Science. "עם צריכת חמישה משקאות אנרגיה של 5 שעות, עם זאת, אתה עובר דרוך וער, לטריטוריה של מטלטל, חרד ו."
שיכרון קפאין אמיתי אינו פוגע, לעומת זאת, עד שמגיעים למינונים גבוהים עוד יותר: 5,000 מ"ג קפאין, או הכמות בכ- 50 כוסות קפה ו 25 משקאות אנרגיה של 5 שעות. ברמות אלה אדם יחווה את ההשפעות המסכנות יותר של קפאין, כולל "התקפים, מכתבי הזיות", אמר מילר. וכן, קפאין יכול להיות קטלני במינונים הקיצוניים האלה, הוסיפה.
בשנת 2012, משתמש באמזון פרסם ביקורת על אנרגיה בת 5 שעות לאחר שטען כי הוא שותה 22 משקאות אנרגיה של 5 שעות שנשפכו לספל סופר ביג גולף. ברשימת חסרונות הצהיר המשתמש כי הם "לא ישנו 72 שעות" וכי הם לא יכולים לחוש את הדופק שלהם. כחיובית, המשתמש התלוצץ שהם יכולים כעת לקרוא מחשבות.
בעוד נסיבות קיצוניות שכאלה הן נדירות, מילר הדגיש כי הסיכון לשיכרון קפאין הוא גבוה יותר בקרב אנשים עם תנאי לב קיימים. בשנת 2012, למשל, ילדה בת 14 עם בעיית מסתם לב מתה לאחר שתתה שני משקאות מפלצת אנרגיה 24 גרם בתוך 24 שעות - יחד הם הכילו 480 מ"ג קפאין.
צריכה מוגזמת של קפאין מסוכנת במיוחד לילדים ובני נוער עם "מסת גוף נמוכה", אמר מילר.
"מבחינה כימית קפאין יכול להונות את גופך במחשבה שהוא ער לגמרי כאשר מה שאתה באמת צריך זה שינה," היא ציינה. "זה מזיק לצעירים הזקוקים לשינה ולכולם לטווח ארוך. עם שימוש חוזר, קפאין יכול להעלות את לחץ הדם ולגרום להפרעות שינה ממושכות."
בנוסף, ישנם תמציות צמחיות וצמחי מרפא במשקאות אנרגיה הנחשבים כ"תוספי תזונה, הפטורים מחוקית החוק ", הוסיף מילר. למרות שתמציות אלה קיימות לרוב במינונים נמוכים, השפעותיהן אינן ברורות ויכולות להזיק, על פי דבריה.
לכן, בעוד שמשקאות אנרגיה עשויים להשאיר אתכם ערים, אין שום ערובה לכך ששימוש מופרז ישמור אתכם בריאים.
