הוראות הרופא הן: תפוס פוקימון ביום. משחק הסמארטפון הפופולרי "Pokémon Go" יכול להגביר את הפעילות הגופנית של האנשים ונראה מועיל במיוחד לשחקנים עם עודף משקל, כך עולה ממחקר חדש.
"Pokémon Go" הוא משחק מוגבר-מציאות - זה מניח תמונה על פני השקפתו של המשתמש על העולם האמיתי. וכדי "לתפוס" את הפוקימון שמשתמש רואה בתמונה, הוא או היא חייבים להסתובב בעולם האמיתי. כאשר מצלמת הטלפון החכם שלהם פועלת, השחקנים מוצאים יצורים מונפשים וירטואליים המסתתרים בפינות רחובות אקראיות.
"'Pokémon Go' הוא ככל הנראה אחד ממשחקי הנייד הפופולאריים ביותר בהיסטוריה", אמר Hanzhang Xu, סטודנט לתואר שני בבית הספר לסיעוד באוניברסיטת דיוק בדורהאם, צפון קרוליינה. "יש לה פוטנציאל גדול לקידום פעילות גופנית, אך מעט מאוד מחקרים בדקו שאלה זו."
שו ועמיתיה אספו נתונים מכ -167 משתמשי אייפון ששיחקו את "Pokémon Go" ביולי 2016. המשתמשים סיפקו מידע על מספר הצעדים שנקטו בכל יום, תוך שימוש בספירת הצעדים המאוחסנת אוטומטית באפליקציית iPhone Health.
התוצאות הראו כי השחקנים היו בעלי סיכוי גבוה פי שניים ל -10,000 צעדים יומיים - הפעילות היומית המינימלית המומלצת - לאחר שהחלו לשחק "פוקימון גו". אחוז הימים בהם צעדו יותר מ- 10,000 מדרגות עלה ל 27.5 אחוז לאחר שהחלו לשחק, עלייה מ 15.3 אחוז לפני שהתחילו לשחק "פוקימון גו".
מספר המדרגות היומי הממוצע של משתתפי המחקר עלה בכ -2,000, מה שהביא את מספר הצעדים היומי הממוצע של כל המשתתפים לכ- 7,700.
הרווחים היו גדולים יותר עבור המשתתפים שהיו מושבים יותר או בעלי עודף משקל עוד לפני שהתחילו לשחק במשחק, מה שמרמז שהקבוצות הללו נהנו הכי הרבה מהמשחק.
"לדוגמא, אנשים עם רמת הפעילות הגופנית הנמוכה ביותר בהתחלה, עודף משקל או שמנים, הסתובבו ב -3,000 צעדים נוספים ליום. זה כמעט כפול מהפעילות הגופנית שלהם מהבסיס", אמר שו, שהציג את התוצאות היום (8 במרץ). במפגשים מדעיים של איגוד הלב האמריקני ומניעה / אורח חיים ובריאות קרדיומבולית 2017.
למרות שהרווחים מהמשחק במשחק אינם מרשימים כמו אלה שאנשים עשויים להשיג מאימון אינטנסיבי בחדר הכושר, העלייה הממוצעת של 2,000 צעדים נוספים ביום עשויה להיות בעלת יתרונות מוחשיים. מחקרים קודמים מראים כי עלייה של 2,000 צעדים ביום מורידה את הסיכון להתקף לב או אירוע מוחי בשמונה אחוזים בקרב אנשים עם סיכון גבוה.
עם זאת, ייתכן שהעלייה בפעילות הגופנית לאחר שהחלו לשחק "Pokémon Go" עלולה להתדלדל עם הזמן, אמרו החוקרים. עם זאת, התוצאות שנראו עם "Pokémon Go" רומזות שלמשחקי מובייל יש סיכוי טוב יותר לקדם אורח חיים פעיל מאשר פשוט לומר לאנשים ללכת יותר.
"חוסר הנאה וחוסר זמן הם הסיבות השכיחות ביותר לאי פעילות גופנית", אמר שו. "אנו מאמינים שלמחקר שלנו יכולות להיות השלכות על תכנון התערבויות בריאות דיגיטליות אחרות שמעודדות אנשים להתעמל יותר."
