עוזר לילדים להתמקד
מה הדרך הטובה ביותר לעזור לילדים להתרכז? האם זה עם ספינרים לקשקש, המכשירים הקטנים נושאי הכדור הגורסים בבתי הספר ובגני המשחקים של אמריקה? קשה לומר, בעיקר מכיוון שאין מחקרים גדולים שנבדקו על ידי עמיתים ובדקו את יכולתם של הסובבים לעזור לילדים להתרכז.
אך ישנן כמה שיטות מגובות מדעיות שעשויות לעזור לילדים להתמקד. Live Science שוחח עם שני מומחים, האחד בחינוך והשני בפסיכולוגיה קלינית, כדי לברר פרטים נוספים על מדע הקשב.
ללא קשר לאילו טכניקות עובדות הכי טוב, שני המומחים יעצו להורים לזכור זאת: כל ילד הוא שונה, כך שאם שיטה אחת לא עובדת, פשוט לצבוט אותה או לנסות אחרת.
הפסקה
רוצה מוח חד? ואז קח הפסקה, אמרה מליסה גרסלפי, פרופסור חבר לחינוך למתמטיקה במכללת Peabody באוניברסיטת ונדרבילט בנשוויל, טנסי.
גרסלפי, זמן משחק לא מובנה מאפשר לילדים לשחרר אנרגיה, לבצע בחירות משלהם לזמן מה ולהעביר את המיקוד. בסקר שנערך ב- Gallup ב -2009 בקרב כמעט 2,000 מנהלי בתי ספר יסודיים ברחבי הארץ, יותר מ -80 אחוזים אמרו כי למפסקים הייתה השפעה חיובית על ההישגים האקדמיים של ילדים, ושני שליש אמרו כי לאחר ההפסקה התלמידים האזינו טוב יותר והם היו יותר ממוקדים בכיתה מאשר לפני ההפסקה.
עם זאת, 20 אחוז מהמנהלים אמרו כי דרישות הבדיקה הובילו לקיצור זמן ההפסקה, ו -77 אחוזים אמרו שלעתים לקחו את ההפסקה כתוצאה מהתנהגות רעה, למרות הקשר בין הפסקה להתנהגות סטודנטית טובה, לפי דברי רוברט ווד ג'ונסון. דו"ח הקרן על הסקר.
גרסלפי אמר ל- Live Science כי "זה די לא הגיוני לחשוב שילדים יתמקדו במשך ארבע שעות רצופות ביום. "זה פשוט עף לנוכח מה שאנחנו יודעים, אפילו לגבי הפעילות שלנו למבוגרים בלבד."
שינה, דיאטה ופעילות גופנית
ילדים לא יוכלו להתרכז אם הם עייפים או רעבים, או אם הם לא הצליחו להתרוצץ. זו הסיבה ששינה, תזונה ופעילות גופנית חשובים כל כך, אמר דייוויד אנדרסון, פסיכולוג קליני ומנהל המרכז להפרעות קשב וריכוז והפרעות התנהגות במכון צ'ילד מיינד בניו יורק, עמותה עצמאית העובדת עם ילדים הסובלים ממצבים של בריאות הנפש ו הפרעות למידה.
"כשאנשים הולכים לטיפול, אנו בודקים קודם את הדברים האלה", אמר אנדרסון ל- Live Science. "דיאטה, שינה ופעילות גופנית הם שלושה גיבורי בריאות הנפש הלא מוכנים."
הוא ציין כי שלושת הדברים אינם טיפול בהפרעות בריאות הנפש. עם זאת, קבלת הכמות הנכונה של שינה, תזונה ופעילות גופנית יכולה לעזור לילדים לשגשג ולשפר את הריכוז שלהם, אמר אנדרסון. הורים ככל הנראה יודעים זאת, אך כאשר ילדים ומבוגרים מוגדרים מדי, קל לשכוח את ארוחת הצהריים, לדלג על התרגיל וללכת לישון מאוחר מדי, אמר אנדרסון.
לעסוק ולהניע
הדרך הטובה ביותר להתמקד בילדים היא לתת להם דברים מעניינים לעשות, אמר גרסלפי.
"רוב הזמן בבתי ספר אנו מבקשים מילדים לשבת ולהקשיב לנו ולרשום הערות," אמרה. "יש רק כל כך הרבה פעילויות מהסוג הזה שניתן לקיים. כולנו היינו מוצאים את זה משעמם."
במקום זאת, מחנכים יכולים לעסוק ילדים בתכניות שיעורים דינאמיות - למשל על ידי ביצוע פעילויות הכוללות חושים ותהליכי מחשבה שונים. גרסלפי נתן את הדוגמא של לימוד ילדים תוספת פשוטה. במקום ללמד אותם לשנן טבלאות, מורה יכולה לבקש מהילדים למצוא תבנית, אולי עם חפצים, כמו בלוקים, אמרה.
לדוגמה, היא אמרה, "כשאתה נותן לילדים כלים לחקור, הם יכולים להישאב באמת כדי לנסות ולהוכיח 'מדוע זה נכון?' ו'מה עושה את זה נכון? '"
קח את הדופק
אם התלמידים אינם מתמקדים, חשוב "לקחת את הדופק" של המצב. במילים אחרות, הערך את העניין על ידי להבין מה קורה, או פשוט שאל את הילדים מה קורה.
אם זה סוף היום והילדים עייפים, אולי המחנך יכול לתת להם "שבר מוח" כדי לאפשר להם להירגע לכמה דקות. (לא כל המורים יכולים לעשות זאת מכיוון שבתי ספר מסוימים לא מעניקים להם גמישות כזו, ציין גרסאלפי.)
או, אולי התלמידים מבולבלים או משועממים, ואיבדו את המיקוד שלהם משום שהם לא יודעים מה קורה בשיעור או שהם לא מעוניינים בכך. אם זה המקרה, המחנך יכול לנסות להחזיר אותם למסלול. לדוגמה, הם יכולים לערבב את סדר הפעילויות במהלך השיעור, ולעשות זאת בדרך אחרת, אמר גרסלפי.
שולחן כתיבה ללא הסחה
ברגע שילדים יחזרו הביתה, וודאו תחילה שהם קיבלו חטיף בריא וקצת מים, והיו להם זמן להירגע. לאחר מכן, סיפקו להם מרחב נטול הסחה לשיעורי בית.
שולחנות או שולחנות עם כסא נוח הם סביבת עבודה אידיאלית, אמר אנדרסון. אבל זה המפתח לשמור על אזור העבודה ללא הסחות דעת. אנדרסון אמר כי "אנו רוצים שמכשירים יהיו רחוקים ולא יופעלו". זה אומר שהשולחן צריך להיות רחוק מלטלוויזיות, אייפד וטלפונים, אמר.
אל תשכח להצטייד בשולחן העבודה בכלים הדרושים, כגון נייר, עפרונות ומחשבון. אנדרסון אמר כי "אנו רוצים לוודא שהציוד לבית הספר יהיה שם".
הציב יעדים לסירוגין
אם יש לתלמידים מטלת שיעורי בית מאיימת או ארוכה במיוחד, ייעץ להם לקבוע תת-תורים כדי שיוכלו לעכל אותה בגושים קטנים יותר. לדוגמה, אם ילד לא יכול להתרכז מכיוון שהוא נזהר מהתחלת דף עבודה עם 50 בעיות במתמטיקה, אולי הוא יכול לחלק אותו ל 25 בעיות עכשיו, ו 25 בעיות אחר כך.
לאחר ביצוע הסט הראשון, הילד יכול להיות מתוגמל בהפסקה או חטיף, אמר גרסלפי.
פיתוח מיומנות
יש ילדים שמתקשים להתרכז במשך תקופות ארוכות. דרך טובה לגשת לנושא זה היא לתת לילד משימה מוגדרת ואז לעודד לסיים אותה אם הוא או היא ייפולו מהדרך.
אנדרסון אמר כי "אם ילד מתקשה להתמקד יותר מארבע דקות, אתה מנסה לתפוס אותם בארבע הדקות הראשונות ולהזיז אותם לעבר קצת יותר ריכוז". "בדיוק כמו שהיית עושה אם היית מנסה ללמד אותם כיצד לפגוע בבייסבול או לעשות גלגול קדימה בהתעמלות: היית מנסה לגרום להם לעשות את הצעד הקטן הבא בפיתוח המיומנות הזו."
אם הורים או מחנכים רוצים לתת לילדים יותר זמן פנוי לקרוא, הם יכולים לומר "אתה יודע מה? עשית עבודה נהדרת תוך התמקדות ב -4 הדקות הראשונות האלה. מה שהייתי שמח לראות זה שאתה באמת מסיים לקרוא את הספר הזה בשביל ארבע הדקות הבאות, "אמר אנדרסון. "מה שאתה מנסה לעשות הוא להעריך את המאמץ שהם עוברים ולתת להם משימה מוגדרת בה הם יכולים להתאמן בתרגילי מיומנות קטנים במשך 4 דקות נוספות."
פיתוח מיומנות יכול להיות מתגמל לילדים. לדוגמה, הם עשויים להרגיש טוב מכיוון שהם הצליחו למלא אחר הוראות המורה, או שהם עשויים ליהנות מהתרגילים כי זה עזר להם לסיים את המטלה, אמר.
כדורי יציבות
ישיבה על כדור יציבות יכולה לעזור לכמה, אך לא לכולם, להתרכז, אמר גרסלפי. הכדורים הגדולים והמתנפחים האלה דורשים מאנשים שיושבים עליהם להשתמש בשרירי הליבה שלהם, רק מעט, להישאר זקופים.
בכיתות מסוימות התלמידים משתמשים בכדורים ככיסאות כדרך להוציא את הכישופים. הכדורים יכולים להועיל במיוחד לילדים שמתקשים להתיישב, אמרה.
"הכדור הקופץ הוא דרך אחת להוציא אנרגיה", אמר גרסלפי. "זה די לא מפריע, כי אתה יכול להקפיץ בצורה קצבית למדי." אבל הסביבה חשובה; הכדורים חורקים על רצפות לינולאום, והצליל הזה יכול להסיח את דעתם של התלמידים, אמרה.
מספר מחקרים קטנים, כולל מחקר שפורסם בשנת 2014 על ידי אוניברסיטת דרום אדוונטיסט בטנסי, מראים שכדורי יציבות קשורים לירידה בהתנהגות רעה אצל סטודנטים. עם זאת, מחקרים אחרים, כמו מחקר שפורסם בשנת 2015 בכתב העת האמריקאי לטיפול בעיסוק, גילו כי הכדורים אינם "שימוש מעשי במשאבים לבתי ספר".
גרסלפי, במקום למסור כדור יציבות לכל ילד, מבוגרים צריכים לשאול ילדים מה הם מעדיפים. הבחירה הזו מאפשרת לילדים לקחת בעלות על המושב שעוזר להם להתרכז בצורה הטובה ביותר, אמרה.
השתמש בתמריצים, לא באיומים
הורים עשויים לפנות לאיומים ועונשים אם ילדיהם לא יתרכזו. לדוגמה, הורים עשויים לקחת זמן טלוויזיה או הרשאות אחרות אם ילדיהם לא יסיימו משימת שיעורי בית. אנדרסון אמר כי מסלול זה עשוי להתבטל מחדש ולהפוך לקרב צוואות בין הורים לילדים.
במקום זאת, הורים יכולים לשבח את הילדים על הצלחות שיעורי הבית בעבר "כדי שיהיו להם דיבור עצמי חיובי יותר עם שיעורי הבית", אמר אנדרסון. הורים יכולים להציע תמריצים גם לילדים המסיימים את עבודת הלימוד במועד.
לדוגמה, ילדים יכולים להרוויח זמן מסך על ידי הכנת שיעורי בית. או, אם יסיימו את שיעורי הבית בשעה סבירה, הם עשויים להרוויח גלידה עם אמא ואבא, או אולי להרוויח ספר בסדרה פופולרית שהם רוצים לקרוא, אמר.
אנדרסון אמר כי "כל כך הרבה יותר קל להורה להזכיר לך את ההצלחות שלך ואז לקשר תמריצים להשלמת שיעורי הבית שלך מאשר לחכות שתיכשל ומאיים לקחת את כל הדברים שלך". זה לא אומר שהורים לא יצטרכו לדבר על השלכות, "אבל הם יכולים לנסות להוסיף לכמה מאותם תמריצים התנהגותיים חיוביים", אמר.
עשה שגרה
בבית הספר ילדים בדרך כלל יודעים למה לצפות מכיוון שמורים קובעים שגרות צפויות. הורים יכולים לעשות זאת גם בבית. קביעת שגרה תעזור לילדים לדעת למה הוריהם מצפים ומה דרוש בכדי להגיע לקו הסיום. ברגע שהוא קיים, השגרה יכולה לעזור לילד להתרכז ולעבור את עבודתו, אמר אנדרסון.
