כאשר מחוזות בתי הספר ברחבי הארץ נסגרים במשך שבועות או חודשים, הורים רבים מוצאים את עצמם עובדים מהבית תוך כדי הורות.
זה איזון מאתגר שכבר הוליד בדיחות במדיה החברתית כמו ה- "עמיתי לעבודה ...". (תאר את התנהגות ילדך כאילו היה עמיתך לעבודה; התרגיל כולל הרבה דיווחים על עמיתים לעבודה שמסרבים ללבוש מכנסיים.) אבל בדיחות בצד, השילוב של עבודה ופיקוח על ילדים במהלך מגיפת יש פוטנציאל ליצור לחץ וסכסוך משפחתי. . מומחים אומרים כי הדרך הטובה ביותר קדימה היא לשמור על מראית עין של מבנה, תוך מתן אפשרות שמדובר במצב חסר תקדים.
"הייתי אומר להורים, עשה כמיטב יכולתך וחתוך לעצמך גם קצת רפיון, כי זה לא באמת אפשרי שההורים יוכלו לפתע ללהטט בכל דבר, להיות 100% נוכחים, לפקח על כל חינוך ביתי של ילדיהם ביעילות מלאה ו גם כדי לעשות את העבודה שלהם, "אמר אלי לבוביץ ', פסיכולוג קליני מבית הספר לרפואה בייל המטפל בחרדות ילדים.
הסבר את COVID-19 לילדים
האתגר הראשון שעומדים בפני הורים רבים הוא כיצד להסביר את ילדיהם של מגיפת נגיף הקורונוס, במיוחד לאור חוסר הוודאות באשר למשך זמן הסגר של בתי הספר. (חלק מהמדינות כבר הודיעו כי סטודנטים לא יחזרו לבית הספר השנה האקדמית; אחרות נמצאות עד כה תחת סגירות שנמשכות מספר שבועות.)
המידע המדויק שההורים מוסרים לילדיהם ישתנה בהתאם לגיל הילד, אמר לבוביץ ', אולם כלל אחד חשוב הוא לשמור על רוגע כשמדברים עם ילדים על COVID-19.
לבוביץ 'אמר ל- Live Science: "אם הם תופסים את ההורה כחרד מאוד ומפוחד ומודאג, אז זה מה שהם הולכים להרים גם אם המילים אינן בהכרח כל הטעינה."
חשוב להיות עובדתי ולתת הסברים ברורים על המצב, אמר מתיו קרוגר, המנהל הבכיר של מרכז הלמידה והפיתוח במכון Child Mind, עמותה המוקדשת לבריאות הנפש של ילדים. אל תעמיס על ילדים במידע או תביא נושאים שהם לא שואלים עליהם, אמר.
"כלל האצבע הקל ביותר הוא לנסות להיות ישירים וכנים וקצרים", אמר קרוגר ל- Live Science.
אם ילדים מפגינים לחץ או דאגה מהנגיף, שאלו אותם שאלות כדי לאמוד את מה שהם יודעים ולהבין, אמר לבוביץ. רבים עשויים לשמוע מידע שגוי מצד בני גילם, או שהם עשויים לפרש לא נכון משהו ששמעו מהמבוגרים. קבל והכיר את הדאגה, אמר, ונסה לתת לילדים את התחושה שהשינויים שקורים סביבם נועדו לשמור על כולם.
שגרה חדשה
בעוד שההיעלמות הפתאומית של מעונות יום, בתי ספר ושגרה יומית אחרת עלולה להיות יציבה, הורים יכולים להילחם בזה באמצעות קביעת שגרות חדשות, אמרו קרוגר וגם ליבוביץ. זה לא צריך להיות מלביש או מושלם, הם אמרו: התחלה טובה היא לוודא שכולם עדיין מתעוררים בשעה סבירה, אוכלים ארוחת בוקר טובה, מצחצחים שיניים ולובשים בגדים. חסום זמן לפעילות גופנית ונסה לתת לילדים תחושה של איך יראו החיים, יום יום, אמר לבוביץ.
"תחושת הכאוס השלמה מעוררת חרדה יותר לילדים ... מאשר לוח זמנים", אמר לבוביץ '.
תוכנית ולוח זמנים יכולים גם לסייע בהפחתת הסכסוך בקרב ילדים בגיל בית הספר שעשויים לעשות עבודה אקדמית במהלך הסגירות בבית הספר, הוסיף. קל יותר להשיג רכישות מילדים כדי לעשות גליון עבודה או זמן קריאה או כתיבה אם הם יודעים למה לצפות, במקום להפתיע אותם בבקשה להכין שיעורי בית כשהם מסתדרים עם משחק וידאו או טלוויזיה.
לילדים צעירים העשויים להיאבק לשחק באופן עצמאי, קרוגר ממליץ על גישה מדורגת. הקדיש פרקי זמן קצרים לזמן איכות, כאשר אתה יכול לשים אחריות אחרת ולהתמקד במשחק עם ילדך. במהלך זמן איכות זה, תנו לילד לביים את המחזה ולשבח אותו על רעיונותיו. כשאתה צריך לבצע משימה אחרת, הישאר בקרבת מקום ואמר לילד לשחק לבד, אך כדי ליידע אותך אם הוא זקוק לעזרה.
לפעמים זה מספיק להיות קרוב לילדך בזמן שהם משחקים, "אמר קרוגר.
למרות שמטלות עם ילדים צעירים יכולות לקחת זמן רב יותר מאשר לסיים את הסולו, קרוגר גם ממליצה לכלול ילדים איפה שתוכלו: לערבב בצק פיצה לארוחת ערב יחד או בלילת פנקייק בבוקר. והשתמש בכל הידיים, אמר. אם שני מטפלים או יותר הם בבית, ערוך תוכנית צפויה לסחר בזמן העבודה ובזמן הטיפול בילדים, אמר.
