שסוזן כל כך מצחיקה ... אה, אני צריכה להביא את המכונית לשטיפה מחר ... כיביתי את הכיריים ... מדוע האדם הזה כל כך חזק ... הבוהן שלי מרגישה מוזרה ... אני מרגישה שאני מכירה את אותו אדם ... הנה באה שמש, דו-דו-דו-דו.
לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו בתוך לולאת מחשבה אינסופית. ומדי פעם אנו מנסים לעצור את שטף המחשבות האינסופי הזה על ידי אמירת עצמנו פשוט להפסיק לחשוב. אך האם אנו או האם נוכל אי פעם להפסיק לחשוב?
זה תלוי איך אתה מגדיר "חשיבה", אמר מייקל הלסה, פרופסור במחלקה למדעי המוח והקוגניציה ב- MIT. מחשבה, שהיא תוצאה של ירי כימי בין תאי מוח, יכולה לקרות הן ברמה המודעת והן הלא מודעת, אמר.
סוג החשיבה שאנו מודעים אליו, כמו המחשבות האינסופיות שצצות כשאנחנו מנסים לישון, ניתן, בתיאוריה, להשתיק. זה כנראה מה שעוסק במדיטציה, אמר הלסה.
אבל למרות שזה מה שמדיינים שואפים לעשות - לא ברור עד כמה הם יכולים להשיג במצב ריק. ג'וליה קם, מדענית קוגניטיבית במעבדת האבירים באוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, אמרה כי "אני לא יודעת אם זה תיאורטי אפשרי ואם כן, אני חושבת שזה יהיה קשה להפליא לבדיקה.
אבל ברור ש"מדיטורים מכוונים הרבה יותר למה מחשבותיהם ", אמר קם ל- Live Science. "אז כשהם אמורים להיות מרוכזים במשהו והמחשבה שלהם מתרחקת, הם פשוט טובים בהרבה בהסבת הקשב ההיא."
יש הבדל בין מחשבה, לבין להיות מודע לכך שיש לך מחשבה, אמרה. אז אם תשאל מישהו על מה הם חושבים והם מגיבים ב"שום דבר ", הם פשוט לא היו יכולים להיות מודעים לכך שיש להם מחשבות, אמר קם. לדוגמה, אתה יכול להיות במחשבה עמוקה על זוגיות או על מבחן שמתקרב, ותהיה מודע לזה רק כשמישהו מקיש אותך על הכתף ומוצא אותך מזה, אמרה. אנשים שחושבים על "כלום" יכולים להיות גם עם זרם של מחשבות תודעות שאינן מספרות סיפור קוהרנטי, אמר הלסה.
אבל המוח אף פעם לא מפסיק "לחשוב" במובן רחב יותר. מרבית המחשבות מתרחשות ברקע מבלי שנדע להן, ו"אין באמת דרך לכבות את הדברים האלה ", אמר הלסה ל- Live Science.
אם אתה רואה פנים מוכרות בתוך קהל וחושב שאתה מכיר אותם, יתכן שלא תוכל להבין כיצד אתה מכיר אותם מייד, אמר הלסה. אבל אולי שעות אחר כך, פתאום תזכרו. זו תוצאה של המוח שלך "לחשוב" ברקע, הוא אמר.
אפילו קבלת החלטות קורה בעיקר באופן לא מודע. לדוגמה, חלק מ"חשיבה "ברקע זה מביא למה שאנו מכנים" תחושת בטן ", אמר הלסה. "הרבה פעמים המוח שלנו מפוצץ המון מספרים ומזהה תחושת בטן שאנו הולכים איתם בסופו של דבר." לא תמיד יש לנו גישה מודעת לתהליך קבלת ההחלטות של המוח שלנו ולפעמים אנו יוצרים סיפור כדי להסביר את ההחלטה - לפעמים זה מדויק, לפעמים זה לא, הוסיף.
קם מסכים כי איך שאתה מגדיר "חשיבה", משנה את התשובה לשאלה. "אם אתה מתכוון לחשוב, כמו לקיים דיאלוג פנימי עם עצמנו, כן, נוכל להפסיק לנהל את הדיאלוג הפנימי הזה," אמר קם. אבל אם המשמעות של חשיבה היא לא למקד את תשומת הלב בדבר מסוים, "אני חושב שזה יהיה הרבה יותר קשה עבור הדיוט."
אפילו לשבת כאן ולקרוא את זה, לחשוב על חשיבה זה לשלוח מסרים על פני שרשרת עצבים במוח. אז אם איכשהו נצליח לעצור את עצמנו מ"חשיבה "במודע, או להשיג" מצב נפשי ריק "באמצעות מדיטציה, המוח לא יינתק. זה ימשיך להיות במחשבות - פשוט לא נהיה מודעים להן.
